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Febrero 19, 2016
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Meditación con atención plena (mindfullness) mejora sueño y calidad de vida en adultos mayores

Los adultos mayores que practican meditación con atención o conciencia plena, tienen mejor calidad de sueño así como menos fatiga y depresión durante el día en comparación con quienes solamente cumplen con un programa educativo de higiene del sueño. A esa conclusión llegaron investigadores de las universidades de Southern California y de California en Los……

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